과일은 오랫동안 건강에 유익한 식품으로 인식되어 왔습니다. 많은 사람들이 과일을 신선하고 자연적인 영양 공급원으로 생각하며, 이를 통해 다양한 영양소를 섭취할 수 있다고 믿습니다. 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 항산화 물질을 포함하고 있어 면역력 강화와 세포 보호에 중요한 역할을 합니다. 또한, 과일의 높은 수분 함량은 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 신체 기능을 원활하게 유지하는 데 필수적입니다. 건강한 식단을 구성할…